肉堿的音譯，是壹種促進脂肪轉化為能量的氨基酸，紅肉是
左旋肉堿是左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。不同類型的日常飲食已經含有5-100 mg的左旋肉堿，但壹般人每天只能從飲食中攝取50 mg，素食者攝取的就更少了。
左旋肉堿的主要生理功能是促進
脂肪轉化為能量，服用左旋肉堿可以在不減水減肌的情況下，減少體脂和體重。2003年，左旋肉堿被國際肥胖與健康組織認定為最安全、無副作用的營養補充劑。
裝滿它。
左撇子減肥註意事項
左旋肉堿在服用後1-6小時內起作用，在此期間增加運動效果最好。
目前安全服用範圍為4G/天。不要同時服用大量的氨基酸，否則會影響左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉堿，否則會因為興奮而影響睡眠。
在購買肉堿產品時，應購買純度較高的左旋肉堿。
左旋肉堿適合人群。
1.需要減肥的人。
2.想減肥但又怕副作用的人
3.不喜歡大量運動的人
4.壹個有著將軍肚的男人