熱量:586千卡/100克
巧克力是壹種高熱量食品，其中的脂肪含量相當高。
2.薯片
熱量:548千卡//100克
薯片不僅含有澱粉，還含有大量的脂肪，所以經常吃薯片顯然會讓妳變胖。其實薯片的主要原料土豆營養豐富，但是有壹部分要按月給妳，在油炸過程中容易破壞。常見的薯片是將土豆切片，用油高溫加工而成，壹般含有30%-40%的脂肪。根據口味不同，有些品牌的薯片也含有高鹽。
3.餅幹
熱量:546千卡/100克
餅幹含熱量546.00卡，碳水化合物59.10克，脂肪31.60克，也被認為是零食中高熱量的壹部分。
4.酥糖
熱量:444千卡/100克
酥糖含糖量很高，裏面還有很多高熱量的堅果，比如花生、核桃等，這就使得酥糖成為壹種高熱量的食物。
但從便宜來說，我們不得不選擇脆皮鍋巴、脆皮粑粑、蝦條、奶油爆米花等膨化食品，或者三明治威化、泡芙等甜食。值得壹提的是，這些零食是不健康的，所以我們應該少吃，即使便宜，也要保證健康。