如果腿部肌肉總是抽筋，可能是最近比較累，需要及時好好休息。
問題原因:如果妳最近的工作是體力勞動，比如搬運工，或者妳最近參加的運動訓練強度比較大，就會出現腿部肌肉勞損，如果出現腿部肌肉勞損，就會出現抽筋，也就是俗稱的痙攣。
解決方法:因此，這種情況需要好好休息，好好放松。比如可以每天按摩腿部肌肉，或者按壓腳趾，尤其是腳趾，讓腿部肌肉得到徹底的放松和休息，可以緩解腿部肌肉的抽筋。
如果腿部肌肉總是抽筋，最近不累，就需要補充營養(鈣)
問題原因:無論大人還是小孩，經常出現腿抽筋都是因為身體缺鈣，可以去醫院檢查壹下身體的營養元素。如果是缺鈣，可以及時補充鈣的營養食物。
解決方法:比如可以多喝牛奶，每天睡前喝壹杯，或者白天喝。有條件的話可以在家喝豆漿。豆漿還能很好的補鈣，緩解腿部肌肉抽筋。如有必要，可遵醫囑服用壹些補鈣藥物。
以上是壹些關於腿抽筋的原因和相應的解決方法，希望對妳有幫助。