2.蘋果是人們非常熟悉的水果之壹，因為它營養豐富，性涼。泡後能清心潤肺，開胃健脾。能有效降低膽固醇，對預防動脈硬化有積極作用。堅持吃水果還可以抗癌，補充營養。
3、雪梨是上火時最適合的水果，因為它性寒涼，味道酸甜，具有清熱解毒、潤肺化痰、清熱生津等強大功效。上火時多吃雪梨，可清熱降噪、潤肺止咳，常用於治療發熱、津液損傷、哮喘、失音、便秘等疾病。
4、西瓜是夏季常見的水果，因為富含水分，所以有清熱消暑的功效。上火時吃些西瓜可以促進消化，有降火、利尿、去燥、解暑的作用，對小便不利、舌苔生長、咽喉腫痛的患者有很大的幫助。
5.火龍果具有清熱解毒、瀉腸火、潤腸通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛健康，增加骨密度，幫助細胞膜形成，預防口角炎，降低膽固醇，美白皮膚預防黑斑。火龍果味道香甜，是夏天必吃的好水果。