睡前半小時喝50毫升左右的紅酒1。紅酒中含有助眠激素褪黑激素，可以調節睡眠周期，治療失眠。
2、緩解睡前情緒:
疲勞時適量飲用紅酒，有助於放松身心；心情不好的時候適量喝點紅酒，有助於調節心情。
減肥:如果每晚睡前半小時吃1-2片奶酪或50g奶酪，喝50ml紅酒，3周可以瘦7公斤。
3、降低疾病的發病率:
葡萄皮中含有的白藜蘆醇，在人類普遍食用的數百種植物中，抗癌性能最好。可以防止正常細胞癌變，抑制癌細胞擴散。在各種葡萄酒中，紅酒中白藜蘆醇的含量是最高的。因為白藜蘆醇能使癌細胞失去活性，所以紅酒是防癌的佳品。
4、美容:
紅酒的美容功能來自於酒中超強的抗氧化劑，其中的SOD可以中和身體產生的自由基，保護細胞和器官不被氧化，恢復皮膚的美白和光澤。
5、改善血液循環:
紅酒中含有單寧，可以緊致和放松皮膚，有美容的功效。紅酒中富含的葡萄多酚具有抗氧化和促進血液循環的作用。