蛋白質是壹個雞蛋的主要成分，對卵巢的保養非常重要。女性在做試管前可以適量食用高蛋白食物，如魚、蝦、瘦肉、豆制品等。同時，合理搭配蛋白質的攝入，既能滿足身體對蛋白質的需求，又能避免脂肪攝入過多。
第二，多吃富含維生素的食物。
維生素是人體必需的營養物質，對維持卵巢功能有重要作用。女性在做試管前可以多吃富含維生素A、C、E、葉酸的食物，如胡蘿蔔、菠菜、西紅柿、橙子等。這些維生素有助於保護卵子，提高胚胎質量。
第三，適量攝入含雌激素的食物
雌激素是女性生殖系統的重要激素，對卵巢發育和卵子成熟有重要作用。女性在做試管前可以適量食用含雌激素的食物，如豆制品、黑豆、紅棗、枸杞等。這些食物有助於調節內分泌，促進卵巢功能。
第四，保持均衡飲食
除了上面提到的食物，女性在做試管前也要註意保持飲食平衡。多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃油炸和高糖食物。同時要保持良好的飲食習慣和生活方式，避免過度節食或暴飲暴食。