百合味甘，性微寒，歸肺、心經，有潤肺止咳，清心安神的功效，搭配蓮子心泡水顏色上有綠有白，宛如白蓮浮水的畫面，加上兩者都性寒，故清熱降火效果也不錯，同時百合和蓮子心都有安神的作用，因此這道飲品適宜睡前1小時飲用，可起到很好的安神助眠功效。
蓮心百合茶材料：蓮子心3克、百合3克。
做法
1、將蓮子心、百合幹沖洗幹凈後備用。
2、把上述食材放入杯中，加入適量沸水沖泡。
3、蓋上蓋子悶泡10分鐘即可飲用。
6 蓮子心泡水喝能減肥嗎有壹定的輔助減肥作用。
蓮子心泡水喝其主要成分為水，幾乎不含有什麽熱量，在減肥期間多喝些水能加快身體新陳代謝、幫助脂肪燃燒、促進糞便的排出、減少飲食熱量攝入，有很好的輔助減肥作用。
但蓮子心性寒，不能過多食用，用於泡水建議每次放3—5克左右為宜，避免加重身體寒氣，導致身體不適。