紅豆薏米燕麥粥減肥效果很好，既能減肥，又不傷身體，效果很好。薏苡仁，中醫稱為“薏苡仁”，在《神農本草經》中被列為上品。能祛濕益胃，消除水腫，健脾益胃，長期服用最適合春季食用。紅豆，中醫稱為“小豆”，也有明顯的利尿消腫、健脾胃的功效。因為它們是紅色的，可以滋養心臟。現代人精神壓力大，心氣不足，飲食不當，運動少，脾虛濕盛。要祛濕養心，健脾胃，非大麥紅豆莫屬。將其煮成粥，意在使其有效成分被人體充分吸收，同時不對脾胃造成任何負擔。
大便不成形的原因:
1，腸易激綜合征。就是習慣性腹瀉，壹般問題不大。主要註意飲食清淡，尤其是前壹天晚上不要暴飲暴食。也建議服用整腸或黃連素調理腸胃。
2、胃寒。這是壹個很重要的因素，晚上睡覺要註意保暖。
3、感染性腸炎。春季感染性腹瀉是壹種很常見的腸道傳染病，要註意飲食衛生。
建議如果長期出現這種情況，最好去醫院做相關檢查，確診後再進行有效治療，以免因病情嚴重而延誤治療。