當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 鯽魚羊排湯的功效

鯽魚羊排湯的功效

用鯽魚煮羊湯,能使羊湯鮮嫩,湯色潔白,香味濃郁。其次,可以增加營養。鯽魚具有益氣健脾、潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒的作用,與羊肉壹起營養豐富。下面介紹壹下方法:準備材料:羊肉750g,鯽魚2條,蘿蔔1,姜3片,花椒1撮。

生產步驟:

1.將已宰殺、洗凈、去黑膜、無鱗的鯽魚瀝幹。

2.開小火鍋,放入適量豬油。上油後,放入鯽魚。

3、不用擔心翻面,輕輕晃動鍋,讓鍋裏的油盡量接觸鯽魚,炸到金黃的時候再翻面,這樣就不會粘鍋,魚皮也不會爛。

4.當兩面都煎至金黃色時,倒入燉鍋中,加入滿鍋的水。將它們煮沸,用文火燉3個小時,直到魚和骨頭燉熟,湯變成乳白色。

5.燉湯時,將羊肉切成大小合適的塊,用冷水焯壹下,洗凈血水,瀝幹備用。

6.用精致的篩子把鯽魚湯過濾掉,把魚渣扔掉。

7.準備好所有的調料。

8.將煮熟瀝幹水分的羊肉放入鯽魚湯中,放入蘿蔔,加入適量鹽調味。

9、出鍋前撒幾顆枸杞,碗後放幾顆香菜。