1，核桃粥:有很好的補腎養脾胃的功效。經常食用核桃粥，可以使體內的氣血更加旺盛，不僅使皮膚更加有光澤，還可以使身體更加美麗，不易出現白發。
2、山藥粥:有益腎氣，健脾和胃，是保健滋補的佳品。
3、黑米大棗粥:具有補腎養腎的功效，還具有健脾胃、改善消化不良的作用。
4、韭菜蝦粥:非常適合脾腎陽虛的朋友，其表現有陽痿、早泄、尿頻、腰膝冷痛、腹部冷痛、腹瀉等。韭菜有溫腎壯陽的作用，用大米煮粥對腎陽虛、陽痿、遺精有滋補作用，對工作繁忙的中年夫婦還能預防性功能障礙。
5、阿膠雞湯粥:能補益精血，適用於男性陽痿、早泄、精液少等。
6、芝麻粥:主要補肝腎，滋陰養血，潤五臟，也適合陰虛腸燥者食用。
喝粥只對腎有幫助。要想對腎臟好，最重要的是每天口服兩次博奇健，壹周左右就會有所改變。如果堅持壹段時間，就可以從根本上補充腎臟營養，改善腎功能，逐漸改善腎臟不好。