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壹歲三個月寶寶食譜大全

壹歲三個月的寶寶長了幾顆小牙。在飲食方面,可以選擇有利於寶寶咀嚼和吞咽能力的食物,也要保證食物新鮮、易消化、營養均衡。以下是壹些輔食:

1,肉末菜粥。將鮮嫩的油菜切碎備用,將新鮮的瘦肉洗凈,用刀切碎,放入煮熟的粥中,繼續煮約10分鐘,再加入切碎的油菜,煮3-4分鐘。

2、西紅柿面。將洗好的西紅柿去皮,切碎,放入熱水中煮幾分鐘,將面團切成薄片,放入西紅柿湯中煮5分鐘左右。

3、蛋黃小米粥。將蒸好的蛋黃磨成粉,放入煮好的小米粥中。加入新鮮蔬菜粉,煮3-5分鐘。

4.蘋果土豆球。準備紅薯50g,蘋果50g,紅薯洗凈去皮切碎蒸軟,然後蘋果去皮搗成蘋果泥,將蒸熟的紅薯和蘋果泥混合均勻即可食用。

5、蛋黃湯。將蛋黃從打開的雞蛋中分離出來,放入碗中並打碎。加少許水,蓋上碗,放入蒸籠蒸6-8分鐘。蒸好的蛋黃湯滑嫩,寶寶容易消化吸收。此外,輔食還可以包括蘋果、藍莓、西瓜、火龍果等水果,以及南瓜粥、胡蘿蔔粥等。