可可液塊、可可漿、可可脂、可可粉哪種是對心臟有好處的?
可可液塊和可可漿是可可豆經過焙烤再進行研磨形成的漿,凝固成塊。它們是苦澀的,但有巧克力的香味。其中含有可可脂,也包含了可可中的所有多酚類成分。 可可脂是從可可豆碎片中提取出來的脂肪部分,脂肪酸構成較為特征,飽和脂肪比例較高,有特殊的凝固性質,與巧克力的柔滑口感和香味有關,通常可可脂含量越高,則巧克力口感越優秀。但是可可脂和巧克力的健康作用之間的聯系並沒有那麽大,因為大部分抗氧化物質在脂肪以外的組分當中。 可可豆碎片經過脫脂之後磨成的粉,就是可可粉。可可粉集中了可可中的抗氧化成分,故而健康作用最強。醫學研究證明不加糖的可可粉對於控制血壓、降低血液凝固性和減少心臟病風險是有幫助的。 總體而言,來自於可可豆的原料(包括可可液塊、可可漿、可可粉和可可脂)越多,則巧克力中有利於心血管的多酚類成分和鉀含量越高。可惜市面上可可成分超過60%的產品極少。大部分產品糖分太高,味道濃甜,只能被歸為糖果壹類。