雪蓮果,菊花馬鈴薯的別稱,在中國四川被稱為“萬根”,是菊科多年生草本植物。菊芋的塊根富含水分和低聚果糖,口感甜脆,還可以當水果吃。雪蓮果的塊莖附著在根莖上,不規則,粉紅色。
雪蓮果富含20多種氨基酸、維生素和礦物質,尤其是低聚糖,能促進有益微生物的生長。雪蓮果還富含礦物質和鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。雪蓮果中低聚果糖的含量為6%-12%,是所有植物中最高的。
擴展數據
食用雪蓮果的註意事項:
1,雪蓮果性寒,腸胃不好的人要謹慎食用,大量食用後會出現胃寒、湯水等癥狀。
2.在少數過敏人群中,食用過多雪蓮果會導致腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降,嚴重者脫水、低蛋白血癥、意識障礙甚至休克。這是臨床證明,但這種感覺的發生率大概是百萬分之壹。
3.雪蓮果吃多了會脹氣,會導致放屁多,情緒低落,身體不適。但是,雪蓮果正在發揮功效,調節妳的腸胃功能。
4.雪蓮果中含有壹種化學成分,即單寧酸,又稱單寧。雪蓮果切開去皮後,暴露在空氣中會變成棕色。
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