壹是慢跑、騎自行車、遊泳、跳繩等運動後，要擡高雙腳片刻，這樣有利於靜脈血液向心臟回流。
二是平時要穿平跟鞋，不宜穿高跟鞋；下班回家後，宜赤腳或穿拖鞋，以改善足部血液循環；每晚睡覺前，用熱水洗腳能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。
三是站立時，要經常踮起腳來，讓腳後跟壹起壹落活動，或經常進行下蹲練習，這樣可引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
四是從事重體力勞動和長期從事站立工作的人員，藥多註意休息，以預防下肢靜脈曲張發生
常用的治療方法為：
苗藥活脈散的外用熏洗療法！
苗藥活脈散為外用藥物治療的代表性藥物，精選黔當地純天然野生中草藥，遵古炮制而成，熏洗療法治療患處能有有效的利用藥力深入患處，針對各證型引發的靜脈曲張，有活血消腫、通經活絡，逐瘀破積之功效，徹底解除靜脈曲張之痛苦。能夠有效的避免復發的幾率，解決患者的後顧之憂。