桂圓吃什麽可以治失眠，補氣血？

首先，桂圓的最佳搭檔是大棗。大棗有養血益氣補血的作用，大棗對女性同胞有很多好處。紅棗不僅可以增強我們的體質，還可以健脾，對我們的健康有益。紅棗的補血作用也很顯著。所以桂圓和大棗的搭配是最完美的。氣血的補充，健脾的作用，可以很好的治療我們的失眠。

其次，桂圓也可以搭配枸杞。枸杞也有補氣血的作用，但同時枸杞對人的腎臟有好處。而且枸杞還能明目，對三高者也有好處。可以說枸杞對人體健康很有幫助。所以枸杞和桂圓搭配可以治療失眠，氣血不足，腎虛。

還有，桂圓可以和銀耳、蓮子壹起煮成銀耳粥。銀耳在所有食材中營養價值都很高，在食材上銀耳可謂是中藥。銀耳能清熱解毒，止咳化痰，清除人體內熱，補益氣血。銀耳是失眠和營養不良的人的最佳食材。多吃銀耳還可以提高人體的活力，對人體的各個器官，尤其是肺部都是非常有益的。蓮子雖然味苦，但也是最好的降火食材。夏季多吃蓮子，有助於我們治療夏季炎熱幹燥條件下的失眠。

最後，桂圓還可以和菊花壹起泡茶。至於菊花，喝茶的都知道，菊花對身體非常有益。所以桂圓也可以和菊花壹起泡水。