日常生活中，身體出現炎癥或是身體受到外部輕微撞擊，都有可能導致人體出現腫脹的情況。腫脹會使人的正常行動受限，而且長期發展將不利於人體健康。所以我們可以通過進食食物的方式，起到壹定程度的消腫作用。那麽消腫的食物有哪些呢？
消腫的食物有哪些
1.菠蘿
菠蘿作為常見的熱帶水果，其含有豐富的營養物質以及多種維生素。人食用菠蘿能夠有效的幫助人體起到壹定程度的消炎功效，並且能夠在壹定程度上幫助人體受損部位進行修復。所以菠蘿具有壹定程度的協助消腫作用。
2.薏仁
人體若是由於不當的飲水而導致出現水腫情況，則可以通過適量使用薏仁的方式，使其得到壹定程度的緩解。對於水腫，薏仁能夠有效的幫助人體排出導致水腫的多余水分，以此能夠幫助人體起到壹定程度的消腫作用。
3.芹菜
芹菜是目前市面上較為常見的，蔬菜營養價值豐富。芹菜有壹定程度的利尿功效，人在食用芹菜後，可以有效的促進身體新陳代謝。如果人體新陳代謝能夠得到促進，則能夠有效的幫助人體消除腫脹情況。