在我們的日常飲食中，蓮子壹般都是放在湯裏、零食裏或者煮糖水裏吃，但是很少有人知道蓮子也可以生吃，而且新鮮蓮子的口感和水果壹樣脆甜。今天，讓邊肖向妳介紹吃生蓮子的好處！
生吃蓮子有什麽好處？
1.清心安神
生蓮子味甘解暑，蓮子養心健腦。夏天生吃幾顆容易刺激人的新鮮蓮子，會讓整個口腔都有壹種甜爽的感覺，整個人立馬精神壹振，放松下來。
2.滋腎澀精
吃生蓮子比吃熟蓮子更能治療遺精、尿頻、尿失禁、子宮出血和婦女白帶過多等。，更益腎澀精。
3.健脾止瀉
吃生蓮子可以健脾止瀉、澀腸，可以治療脾虛泄瀉或長期腹瀉，還可以鍛煉脾胃。
4.更全面的營養
新鮮蓮子生吃最大的好處就是營養成分損失比較小，因為蓮子的壹些營養成分在烹飪的時候會流失，但是不建議壹次吃太多的新鮮蓮子，因為吃多了也會影響消化吸收。
5.預防措施
蓮子芯是苦的。如果不喜歡蓮子芯的苦味，可以先去掉蓮子芯再生吃，取下來的蓮子芯可以用來泡茶，有很好的安心提神的效果。
現在妳明白吃生蓮子的好處了吧？有興趣就去試試吧！