大麥茶是通過炒大麥和煮沸它制成的。喝了它不僅能刺激食欲，還能幫助消化，特別適合老人和小孩。大麥茶具有解毒、除臭、去油膩的作用，尤其是熱飲具有很強的去油膩作用。大麥茶還可以用來消除暴飲暴食引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用。
2.山楂
當妳有太多東西需要消化的時候，山楂丸無疑是最好的解悶方式。因為山楂所含的粗纖維高達20%，能促進腸道蠕動。山楂還能增加胃蛋白酶的活性，其所含的脂肪酶能促進脂肪分解，促進消化，幫助消化，特別是在消化肉類方面。
3.菠蘿
如果經常消化不良，可以在飯後吃點菠蘿。菠蘿中含有壹種叫“菠蘿蛋白酶”的物質，能分解蛋白質，溶解組織中堵塞的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環，消除炎癥和水腫，幫助消化和排出體內毒素。
4.蘆薈油
蘆薈不僅可以治療燒傷和割傷，還可以緩解消化不良。蘆薈中含有復合糖苷、蘆薈苷和蘆薈大黃素，有助於對抗消化道炎癥。紐約大學醫學中心推薦蘆薈還可以治療胃食管反流。