方法壹:甜杏仁燕麥片。
取甜杏仁20克、葡萄幹20克、枸杞10克、燕麥50克；燕麥洗凈，加適量水煮壹會兒，再依次加入甜杏仁、葡萄幹、枸杞子，繼續煮成粥，每天1次。甜杏仁燕麥能有效降低血液中脂肪和膽固醇的含量，促進毒素的排出，淡化黑色素斑點。
方法二:絲瓜翻轉。
取絲瓜15g，用清水送服，每日1次；將1絲瓜切成塊，晾幹磨成粉，然後用清水搗成泥狀(可以加壹勺蜂蜜)，每天敷在臉上，壹小時後用清水洗凈。絲瓜含有多種維生素和氨基酸，能有效滋養肌膚，淡化斑點，消除皺紋。它是壹種很好的化妝品成分。
有了雀斑，即使是遺傳性雀斑，我們也不用太擔心。有辦法去除。以上方法都可以淡化雀斑。當然祛斑的方法有很多種，妳可以選擇適合自己的。平時多註意護膚，皮膚深層清潔，斑肯定會慢慢消失的。希望大家早日淡化斑點成功！