葵花籽含有不飽和脂肪酸。孩子吃多了會消耗體內大量的膽堿，影響肝細胞的功能，還會因“津液不足”引起上火。
烤羊肉串是很多孩子的最愛。眾所周知，羊肉在熏烤過程中會產生強致癌物質。
孩子吃巧克力過多，會使中樞神經系統處於異常興奮狀態，產生焦慮、心跳加快等癥狀，影響孩子的食欲。
大多數果凍不是由果汁和糖制成，而是由增稠劑、香精、酸味劑、著色劑和甜味劑制成。這些物質對人體沒有營養價值，過多或經常食用會影響孩子的生長發育和心理健康。
泡泡糖中的塑化劑有微毒，其代謝物苯酚對人體也有危害。
另外，孩子吃零食，尤其是瓜子、花生，家長要避免孩子嬉笑打鬧，避免在走路或跑步時吃東西，以免將零食吸入氣管，造成危險。