壹般我們買的瓶裝沙拉醬主要原料是植物油、蛋黃和釀造醋,再加上調味料和香辛料。其中,歐洲多以橄欖油作為植物油,亞洲則普遍使用大豆色拉油。油和蛋黃充分攪拌後,發生乳化,就成了美味的沙拉醬。少量的醋主要起到抗菌的作用,所以沙拉醬壹般不含防腐劑,可以算是壹種“綠色食品”。
健康沙拉醬做法:
1.蛋黃,加糖,打散。
2.將色拉油、白醋、雞精、玉米澱粉倒入蛋黃液中。
3.用勺子攪拌均勻(也可以在鍋裏攪拌)。
4.倒入鍋中用文火煮,邊煮邊攪拌,以免糊底。
5.最後煮到變成糊狀。
6.如果烹飪時有結塊,可以用篩網過濾。
小貼士:
1.蛋黃和所有材料都經過高溫烹飪,比用生蛋黃更安全。
2.用油量很少。正常做沙拉醬,要讓醬變稠,必須用很多油,大概200-250克,這種只用25克。
3.方法很簡單。不需要打蛋器,攪拌均勻後放鍋裏煮就可以了。