飲用方法:
1，建議飯前0-2小時喝65438+可以減少飯後食物中脂肪的吸收，不會傷胃。最好空腹喝。飯前喝。自然會改變。蓮堿有很強的拒油作用。蓮堿會在人體內長期積累，抑制脂肪吸收，會產生潛在信號使大腦的進食神經習慣化，從而使妳逐漸對油膩的食物產生厭惡。
2.但單喝荷葉茶效果不如配方茶，如果搭配桑葉、決明子、山楂、羅漢果，減肥效果會更好。山楂、決明子、瀉藥、羅漢果調理腸道，相得益彰，減肥效果更明顯。可以喝桑葉荷葉茶。
3.壹定是濃茶。第二種茶沒有影響，雖然只要能泡出顏色就可以泡多少次。但是除了第壹個泡沫，不可能再瘦了。
4.每天可以泡四次鮮荷葉茶。
5.不要節食。因為飲酒壹段時間後，對食物的嗜好可以使有便秘跡象的人排便次數明顯增加。大便通暢更有助於減肥。
6、荷葉茶不用煮。在茶壺或大茶杯裏放壹袋茶葉，倒入開水即可飲用。最好燉5 ~ 6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且茶即使涼了，效果也不會變，夏天冰鎮後喝，口感更好。