哪些人不應該吃B族？

維生素B族適合所有人群，男女孕前或孕前均可服用，飲酒前均可食用。因為工作和精神壓力大，容易疲勞、緊張、經常熬夜的人可以服用。對大腦紊亂、記憶力減退、手腳浮腫、皮炎、口腔潰瘍等非常有益。但是，維生素不能代替藥物，不應超過推薦量或與類似的營養補充劑壹起服用。

有的人不需要補充維生素B，有的人需要長期服用維生素B。如果他們需要長期服用，劑量應該減少。B組壹天壹次壹片，溫水吞服。

擴展數據:

B族維生素也叫B族維生素(也叫維生素B、維生素B雜或復合維生素B)，有8種* *，包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸。

維生素缺乏的原因:

食物攝入不足:偏食、膳食分配不合理、攝入量減少；吸收障礙:胃腸、肝膽疾病，利用率降低；需求增加:生長發育中的兒童、孕婦和哺乳期婦女；服用壹些藥物:正常腸道細菌可合成vitK、vitB6、vitPP、生物素、泛酸、葉酸，長期服用抗生素可抑制細菌合成抗生素；生物體的特定缺陷:缺乏內源性因素影響vitB12的吸收，慢性肝腎疾病影響vitD不能羥基化為活性vitD，導致vitD缺乏；維生素之間的拮抗作用。

參考資料:

b族維生素-百度百科