蛋黃肉餡餃子的熱量並不是很高，每100克的蛋黃肉餡餃子只含有250卡左右的熱量。蛋黃肉餡餃子主要是糯米和五花肉加蛋黃，非常好吃。
不同的粽子熱量不同。以100g為參考，白粽子熱量為180大卡，紅豆粽子熱量為184大卡，鮮肉粽子熱量為210大卡，蛋黃鮮肉粽子熱量為250大卡，蜜棗粽子熱量為231大卡，鮮板栗粽子熱量為6544大卡。
所以建議端午節要控制吃粽子，吃完粽子要減少主食量，不然壹不小心每個假期都會胖三斤。當然，這些數值都是參考值，不同品牌粽子的具體熱量還是有些差別的。
普通食品熱量計
1.主食:如米飯、粥、面。如果以80卡為計算單位，日常生活中常用的1/4碗米飯、半碗粥或半碗面條的熱量相當於80卡。
2、肉、豆腐、雞蛋:37克瘦肉和20克脂肪是80卡路裏。125克牛奶，兩茶匙或半湯匙油都是80卡路裏。值得註意的是，1水煮蛋的熱量是80卡，但1煎蛋的熱量是120卡。
3.蔬菜:600克任何蔬菜等於80卡路裏。
4、海鮮:100克約80卡。
5、水果:西瓜300克，兩個橙子80卡。