女性夏天來月經的時候，如果沒有下腹痛，適當吃壹些常溫西瓜是可以的。壹方面有利於解渴，也有利尿作用，另壹方面也能提供能量。但由於西瓜是涼性水果，女性在經期會出現腹痛、腹脹等腸胃消化不良的情況。最好不要吃西瓜，但可以適當吃其他水果，如香蕉、蘋果、葡萄等。這些溫熱的水果可以食用。月經期間，因為身體抵抗力差，經常會出現食欲不振的情況，所以在此期間壹定要註意飲食，不要吃壹些生冷辛辣的食物，多吃壹些溫性的食物，有利於補充經期營養，幫助身體恢復。
中醫說，生冷的食物容易傷脾胃，氣血會失衡，氣不能暢行，血液循環受阻，骨盆容易充血，使體內淤血，引起痛經。
建議:建議女性多吃溫熱、新鮮的水果和高纖維食物。他們可以吃生姜，大棗，紅糖水和姜汁薏米粥，以溫暖身體，緩解痛經。可以做適當的運動，比如瑜伽，散步。如果月經失調，也要註意調理身體，註意休息。註意飲食規律、定量，可以少吃多餐，但要避免含咖啡因、辛辣、刺激性食物，控制運動量，不要從事高強度、大幅度的運動。