水果減肥餐有很多組合。以下組合可以潤燥養顏，還可以起到瘦身減肥的作用。妳可以試試。周壹吃木瓜，因為木瓜含有木瓜蛋白酶，不僅能分解蛋白質，還能分解脂肪，去除脂肪。星期二選擇藍莓。藍莓富含抗氧化劑，俗稱OPC花青素，據說對保護視力有很好的效果，而且含有大量常規的糖、酸、維生素C、礦物質元素，是低熱量食物。周三吃青蘋果可以降低血液中的膽固醇含量，避免結石。更重要的是，蘋果熱量低，富含果膠和膳食纖維，脂肪含量低，特別適合減肥人群。周四吃獼猴桃。獼猴桃被譽為水果之王。含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質元素，還含有豐富的維生素。低熱量、低脂肪、富含膳食纖維。星期五吃西紅柿。西紅柿富含維生素C、E、維生素B族、胡蘿蔔素、鐵、鈣等15礦物質。維生素B群能促進體內脂肪的代謝，維生素C的含量是西瓜的十倍。壹個中等大小的番茄可以補充壹個成年人壹天所需的維生素C。
想獲得更權威的醫美知識，就要檸檬愛美。