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怎麽把泡好的花生做的好吃?

花生豬蹄

材料:豬蹄500克,花生250克,黃花菜50克,生姜10克,蔥5克。

調料:精鹽10g,味精8g,紹興酒10ml。

生產流程:

1.豬蹄洗凈切碎,花生用清水浸泡,黃花菜切去頭尾,姜切片,蔥切段。

2、鍋中加水燒開,放入豬蹄煮壹會,撈起待用。

3.取壹個燉鍋,將豬蹄、黃花菜、花生、姜片、蔥白、紹興酒壹起放入鍋中,加入清水,中火燉3小時左右,加入精鹽、味精。

營養價值:

豬蹄燉花生最重要的作用是美容護膚。豬蹄中有大量的動物蛋白,而花生中雖然有大量的大豆蛋白,但它們相遇後可以轉化為膠原蛋白粉,而膠原蛋白粉可以立即造福人體皮膚,滋潤皮膚,還可以淡化色斑。經常使用可以讓每個人的皮膚越來越緊致,有延展性,可以合理減緩皮膚衰老。

豬蹄燉花生是壹道食療名菜,可以調節女性內分泌,促進乳汁分泌。最適合那些產後沒奶或奶量少的女性。此外,豬蹄燉花生可以補充鈣和鋅,其優質蛋白質非常容易被人體消化吸收和利用,對人體因缺鈣引起的骨質疏松和關節疼痛有壹定的防治作用。