南瓜吃多了會胖嗎？

南瓜，又名南瓜、米瓜，很早就傳入中國，廣泛種植和食用，故有“中國南瓜”之稱。在我國，南瓜既是蔬菜又是糧食的替代品，在農村很受歡迎。近年來，人們發現南瓜不僅可以充饑，還具有壹定的食療價值，所以土南瓜可以擺上餐桌。

功效

南瓜富含微量元素鈷和果膠。鈷的含量比其他任何蔬菜都高。是胰島細胞合成胰島素必需的微量元素。經常吃南瓜有助於預防和治療糖尿病。果膠能延緩腸道對糖和脂類的吸收。

另據報道，“南瓜熱”在日本盛行。不僅適合不想肥胖的中青年人食用，還被女性稱為“最好的美容食品”。原因是南瓜的維生素A含量比青菜好。

吃南瓜可以預防高血壓和壹些肝腎疾病。

適用人群

每個人都可以吃。肥胖者和中老年人特別適合。

適用金額

每次100g。

≮特別提示≯

南瓜最好不要和羊肉壹起吃。

≮健康紅綠燈≯

糖尿病患者可將南瓜制成南瓜粉長期食用。

有腳氣和黃疸的人要少吃。