百科說怎麽吃十盤自助餐。林海峰老師說的。

我不知道妳以前是怎麽自助吃飯的，但也許和我壹樣，妳可以分三盤來做:第壹盤蔬菜和沙拉；第二道菜，幾片生魚片，壹塊雞肉，壹塊魚肉，壹塊牛肉，幾片菜葉，幾個餃子，壹點炒面；第三道菜水果蛋撻。事實上，遵循上述程序對我們的胃是壹種“傷害”，因為我們的胃不是壹個攪拌器，而是壹個上下蠕動的機器。吃的多或少完全取決於妳吃的食物的成分和順序。

首先要選擇容易消化的，最容易消化的按順序排在第壹位，最不容易消化的排在最後。所以壹般來說，我會先吃三盤左右的水果，好飽；然後我會吃大概三盤生菜，也是那麽飽；然後，如果是好的自助餐，我會多吃三盤三文魚，然後，我會多吃大約八到十盤牡蠣。我壹個人可以吃六十多個牡蠣。但是做完這些，我經常和朋友去吃自助餐。我告訴他，等我做完這些，我就正式開始。因為我上面說的食物，除去水分後，胃裏只剩下壹點點。比如牡蠣，比如三文魚，意思是我吃了十幾盤之後，我的自助餐正式開始了。