說到mash，很多人都不了解。其實它還有壹個名字，甜酒，就是常見的米酒。醪糟的營養成分很高，平時吃點也對身體有好處。很多人說醪糟可以起到牛奶的作用，所以孕婦要吃，那麽孕婦可以吃醪糟嗎？
媽媽可以吃醪糟，因為醪糟是大米做的，含有少量酒精，也有催奶的作用，所以對於奶水少的媽媽，可以吃醪糟。孕婦吃醪糟時，可以和雞蛋、烏雞、魚或豬蹄壹起吃，既能給身體補充營養，又能刺激乳房，使奶水更加充沛。
適當食用醪糟也有助於消化。釀造出來的酒釀酒精度低，口感香甜，孕婦不用擔心發胖。選擇吃醪糟也要註意食量。如果長期吃，吃的量太大，媽媽又不經常運動，就容易導致肥胖。哺乳期，飲食很重要。合理的飲食不僅對母親有益，對寶寶的健康也有重要作用。
孕婦最好不要吃生冷刺激性的食物。孕婦體質較弱，這些食物容易刺激腸胃，對健康造成威脅。而且太刺激的食物也會刺激寶寶的腸胃，影響寶寶的健康成長。