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山藥和胡蘿蔔可以壹起吃嗎?

完全不能吃山藥和胡蘿蔔。胡愛山山富含維生素C,而胡蘿蔔含有維生素C分解酶。如果兩者同時食用,維生素C會被分解破壞。

山藥的飲食禁忌:

1,山藥和豬肝不能壹起吃。

山藥富含維生素C,豬肝含有銅、鐵、鋅等微量元素。維生素C遇到金屬離子,會加速氧化破壞,降低營養價值。所以吃了豬肝之後不適合吃山藥。

2、山藥和黃瓜不能壹起吃。

黃瓜含有維生素C分解酶。如果和山藥壹起吃,山藥中的維生素C會被分解破壞。

3.山藥和南瓜不能壹起吃。

南瓜含有維生素C分解酶。如果和山藥壹起吃,維生素C會被分解破壞,從而降低山藥的營養價值。

擴展數據

不適合吃山藥的人

1,糖尿病患者不宜多吃。

山藥雖然含有黏蛋白,具有降血糖的作用,但山藥是根莖類食物,澱粉含量較高。如果吃多了,不但不會降低血糖,反而會導致血糖升高。

2.愛吃火鍋的人

山藥本身就是壹種補品。吃火鍋時,加上麻辣食材的作用,扁山藥有壹定的熱量,容易上火。所以吃火鍋的時候,最好少吃山藥。

鳳凰網:這樣吃山藥等於慢性自殺。