魷魚其實屬於海洋中的壹種軟體動物，而不是魚類。它的營養價值也很高，不遜於牛肉和金槍魚。魷魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵、硒、銅等微量元素，有利於骨骼發育，可預防貧血。魷魚還含有牛磺酸和omega-3脂肪酸，可以幫助大腦發育。所以孕媽咪可以吃魷魚。
100克魷魚有70千卡熱量，所以每天吃魷魚不要超過拳頭大小，最好不要油炸，防止熱量過高。魷魚壹定要煮熟了再吃，因為新鮮的魷魚含有壹種多肽成分，容易導致腸道功能紊亂。另外，脾胃虛弱的人不宜多吃魷魚。
值得註意的是，壹些不法商販使用甲醛或苯甲酸鈉浸泡魷魚，以保證其外觀，因此最好在購買魷魚後，在盆中放壹些殘留的洗滌劑進行清潔。另外，孕媽媽最好不要吃路邊攤上沒有衛生防護的魷魚，更不用說燒烤魷魚有致癌物。