壹般來說，懷孕初期，建議孕婦多吃綠色蔬菜、水果等食物，補充營養。楊梅是壹種水果。楊梅含有豐富的維生素C和壹些礦物質，口感酸甜，壹般情況下可以在孕早期食用。
楊梅富含纖維素、礦物元素、維生素、多種氨基酸等有益成分。楊梅的鈣、磷、鐵含量比其他水果高10倍以上，是夏季頗受歡迎的水果。但楊梅性溫，不宜過量食用。孕婦壹次不宜吃太多。壹次吃十幾個為宜。另外，建議吃新鮮的楊梅。
孕婦吃水果的註意事項可以總結如下:
1，註意吃水果的量。
水果補充劑每天最多不要超過200克。盡量選擇含糖量低的水果，不要無節制地吃西瓜等高糖水果。
2.註意保護牙齒
很多孕婦在懷孕期間，牙齒會出現壹些小問題，所以更需要保護牙齒。水果中含有發酵糖，所以吃完後最好漱口。
3.註意衛生。
生吃水果前先把皮洗幹凈。不要用菜刀削水果，以免給水果帶來寄生蟲卵。
4、水果不能當正餐。
妳得把水果當飯吃。水果雖然營養豐富，但還是不全面，尤其是水果中蛋白質和脂肪的含量比較少。
以上內容參考:百度百科-楊梅