同時還能健胃，幫助消化，治療便秘，強化支氣管祛寒，預防感冒。杏仁富含纖維，能促進腸道蠕動，健胃潤腸，幫助消化，治療便秘。
但是如果寶寶比較小，建議不要吃太多，因為有時候吃杏仁可能會導致壹些壞處。杏仁含有氯化鉀，生吃杏仁會導致中毒；還有就是杏仁壹次不能吃太多，容易上火。
人們喜歡吃杏仁當然是好事，但是有時候吃杏仁也要註意壹些事情。現在來介紹壹下杏仁的禁忌。比如孕婦不能吃杏仁，杏仁性溫，容易導致流產。杏仁有很強的“滑腸”作用，腸道疾病患者要註意避免食用杏仁；而且也不適合嬰兒吃杏仁，容易導致各種嚴重後果。
杏仁是壹種非常健康的食物，雖然杏仁也分為甜杏仁和苦杏仁。但是苦杏仁對人有毒，所以人們要註意不要吃太多苦杏仁。甜杏仁含毒素低，但人們應註意不要吃得太多，甜杏仁的毒副作用不容小覷。