1，拿出壹個杯子，在杯子裏放壹把菊花。
2.倒入滿滿壹杯酒。
3、靜置幾分鐘，可以看到顏色變深，可以喝，也可以加入其他喜歡的東西。
根據浙江醫科大學的相關研究，菊花制劑能明顯增加離體兔心的冠狀動脈血流量，改善腦中樞刺激後心電圖缺血性ST段的壓低，從而表明動物對缺氧的耐受力提高。根據菊花的說法，它可以擴張心臟的冠狀動脈，增加動脈血流量，提高心肌細胞對缺氧的耐受力，因此在臨床上可以用作降壓藥。
據有關資料顯示，菊花煎劑可抑制大鼠肝微粒體中甲基五酞輔酶a還原酶的活性，激活部分膽固醇酶，從而加速膽固醇代謝。
在純狐等學者的研究中還發現，杭白菊的某些提取物能明顯改善大鼠膽固醇的升高，保持血清中膽固醇水平基本不變，增加保護性高密度脂蛋白的濃度，降低對機體有害的低密度脂蛋白的濃度。當人體攝入過高的膽固醇時，菊花中的壹些成分可以加速膽固醇的代謝，抑制甘油三酯的升高，最終達到預防或治療臨床輔助治療高脂血癥的目的。
百度百科-胎菊