現代人大多處於亞健康狀態，內濕重視很多人的問題。那麽，內濕的外在表現有哪些呢？
1，暈
有濕氣的人經常會覺得昏昏沈沈的，像是頭上套了壹層塑料紙，難受極了。全身感覺無力，四肢無法用力，所以有很深的困倦感。而且濕度大的人怕冷怕風，經常流鼻涕。此外，還有輕微發燒的跡象。
？2、關節痛
身上有濕氣的人會覺得關節不是很舒服，特別是濕氣嚴重的人會覺得關節疼痛，活動關節會覺得關節不整齊。
？3.食欲不振
體內有濕氣的人，消化功能差，食欲差。他們總覺得自己的嘴巴清淡無味，對吃的東西不感興趣。雖然他們的嘴感到口渴，但他們不想喝水。這主要是因為濕氣困脾，從而造成脾虛。
4、大便不成形
體內有濕氣的人還有壹個明顯的癥狀就是大便不成形，而且很粘，很難清理。所以濕氣重的人容易浪費衛生紙。