皮蛋,去皮。皮蛋去皮,洗去蛋清上的皮渣和蛋膜。再次用食用水沖洗。
2.?找壹條線,用線分皮蛋。姜切成粉備用。在碗裏加入5勺老陳醋。
3.?加入1湯匙醬油。加入1/2勺糖。最後加點香油。
4.?將調好的汁倒在皮蛋上或者將皮蛋浸泡在汁中。撒上姜末,冷藏10分鐘。美味的皮蛋配涼拌菜做好了。
皮蛋的營養價值
皮蛋的營養成分與普通雞蛋頗為相似,而且腌制過程經歷了強堿的作用,所以蛋白質和脂類分解,更容易消化吸收,膽固醇變少。用鐵劑熟化,所以鐵含量也高。然而,維生素B族和必需氨基酸被破壞了。
皮蛋怎麽買?
目前市面上的皮蛋有鴨蛋或皮蛋,可以根據個人喜好選擇。購買皮蛋時,可以留意是否有質量認證標誌。此外,鉛、銅含量高的皮蛋,蛋殼表面會有較多斑點,脫殼後還可以看到蛋白的顏色為深綠色或偶爾有黑點,不適合購買。
有些傳統方法制作的皮蛋會覆蓋紅土和稻草,不衛生,也不方便通過外觀判斷含鉛量,不適合購買。建議購買包裝完整、標簽清晰的產品。購買時註意生產日期,回家保存時註意保存方式和期限。