懷孕三個月孕酮低吃什麽菜？

如果懷孕後發現孕激素不足，可以多吃黑豆、黃豆、糯米、蓮子和葡萄幹、檸檬、葛根、綠葉蔬菜等。吃壹些含有果膠、膳食纖維的新鮮水果，包括桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、梨等。天然大豆異黃酮也可以從食物中獲得。建議多吃優質蛋白質，包括雞蛋，尤其是蛋黃，其中含有膽固醇，是雌激素和孕酮合成的前體，有助於孕酮的合成。另外，黃體酮膠囊可以口服，直接補充黃體酮。

孕激素低的孕婦，平時可以吃些桃子、柚子、草莓、獼猴桃等含有大量果膠和膳食纖維的食物。水果不會導致孕婦血糖大幅波動。黃體酮低是黃體功能不全引起的，孕婦黃體酮低容易引起流產。

補充體內黃體酮的缺點有:

1，嚴重者需要肌肉註射黃體酮，不是每個人的體質都適合註射黃體酮，壹定要在醫生指導下使用，防止不良反應。

2、除了打針，最好的辦法是從飲食上補充，可以多吃黃豆、芝麻、海帶、紫菜、雞鴨、魚等；新鮮蔬菜水果也要適量食用，不抽煙不喝酒，飲食均衡，營養全面，生活規律。