女性喝膠原蛋白多久見效？

1不要喝太多膠原蛋白，膠原蛋白是壹種生物聚合物，也是動物結締組織的主要成分。通常情況下，30歲的女性建議每天補充3-6克膠原蛋白即可滿足需求，而年齡較大的女性則需要每天補充6-10克才能維持對膠原蛋白的需求，但不是越多越好，因為攝入過多的膠原蛋白會增加腸胃負擔，引起腸胃不適。

2對蛋白質過敏的人應避免飲用蛋白質，蛋白質是膠原蛋白的主要成分。如果他們對蛋白質過敏，就不能喝膠原蛋白，否則會誘發過敏癥狀，如皮膚發紅、發癢、喉頭水腫等。

不知道自己對蛋白質過敏的人，如果有過敏的情況，應該停止服用膠原蛋白，去看醫生檢查過敏原。

3腎功能低下的人應避免飲用膠原蛋白。消化吸收主要依靠腎臟器官。如果他們患有腎功能低下的癥狀，那麽繼續服用膠原蛋白會加重他們的癥狀，但這對他們是有害的。所以腎功能低的人要限制蛋白質的攝入，避免喝膠原蛋白。

4腸胃不耐受的人應避免飲用，因為膠原蛋白比較敏感，容易消化吸收，但對於腸胃出血的患者，服用膠原蛋白會影響傷口的愈合，其次是消化性潰瘍的患者，但不建議使用膠原蛋白，它會刺激長期以來就有問題的胃黏膜。