功能:減脂,清腸胃,有瘦身作用。
材料:茶樹菇(幹茶樹菇,南方商店和大型超市有售)50克,切成小塊,稍微沖洗壹下(不要浸泡)。小排骨200克,切成小塊,紅棗10,蜜棗1個,生姜1片。
做法:同上,鍋內水燒開後,將所有材料放入沸水中,大火15分鐘,再中火30分鐘。
小貼士:如果不吃肉,就不要放排骨,因為有蘑菇,所以湯還挺好喝的。
茶樹菇營養豐富,蛋白質含量高達19.55%。蛋白質中有18種氨基酸,其中蛋氨酸占2.49%,其次是谷氨酸、天冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。總氨基酸含量為16.86%。八種必需氨基酸含量齊全,富含B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質元素。中醫認為,香菇味甘,無毒,有健脾止瀉的功效,並有抗衰老、降膽固醇、防癌抗癌的特殊功效。
茶樹菇燉排骨湯
茶樹菇(Agrocybe aegerita)是壹種營養價值高於香菇的蘑菇,數量稀少,主要產於我國江西、福建、雲南等地。香氣濃郁,味道鮮美,具有較強的降血脂作用,具有滋陰壯陽、美容保健的功效。經常飲用可以有效去除腰部脂肪!
功能:減脂,清腸胃,有瘦身作用。