材料:白扁豆50克，薏米50克，冬瓜適量，排骨500克。
解決方法:白扁豆有健脾祛濕，和中解暑的功效，而薏仁利尿，冬瓜利尿，煲湯可以健脾祛濕，利尿。
第二，大麥紅豆祛濕消腫
材料:紅豆100克，薏米50克。
方傑:紅豆有清心養神、健脾補腎的功效，還有消腫瘦身的功效。夏天天氣悶熱，有些人會水腫。這個時候喝點紅豆湯，對水腫有非常好的治療作用。？
擴展數據
薏苡不僅能利水消腫，還能健脾補中。最適用於脾虛泄瀉、水腫、腳氣水腫。可單獨煮粥、煮飯，也可與黨參、白術、黃芪、茯苓等藥物配伍，制成藥膳，如薏米茯苓粥、薏米人參清湯。
同時，薏苡性涼，能清熱利濕。是夏季濕熱的食療佳品，可搭配冬瓜、陳皮、荷葉等藥材，如薏米冬瓜湯。
薏苡仁能清肺熱、大腸熱。對於伴有黃痰、膿痰的咳嗽患者，薏米可與冬瓜、杏仁同用。如果腹瀉伴有肛門灼熱、腹痛、心煩、口渴等癥狀。，薏苡仁可與扁豆、木棉、車前草等混合。
人民網-薏米祛濕怎麽吃推薦兩個薏米祛濕。