榛子核桃能補腎嗎？

中醫觀點:核桃仁是中成藥的重要輔料，具有補腎固精、潤肺止咳、化痰平喘、行氣補血的作用。對腎虛尿頻咳嗽有很好的療效。人累的時候嚼點核桃，可以緩解疲勞和壓力。營養價值:核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。脂肪含有大量的亞油酸，營養價值很高。此外，核桃含有豐富的維生素B和E，能防止細胞老化，健腦，增強記憶力，延緩衰老。核桃還能減少腸道對膽固醇的吸收。核桃仁也是壹種理想的護膚劑，經常食用可以潤膚烏發。中醫觀點:榛子主要有調中、開胃、補氣血、明目的作用。主治食欲不振、乏力、消瘦、病後體虛、視物不清等癥。此外，榛子中鉀、鐵的含量也名列前茅，有利於增強體質、抗疲勞、防止衰老。經常吃榛子有利於孩子的健康發育。營養價值:榛子含有油性(多為不飽和脂肪酸)、蛋白質、碳水化合物、維生素E、礦物質、糖纖維等特殊成分，因此具有降低膽固醇、預防結腸癌、前列腺癌、乳腺癌等疾病的作用。此外，榛子也是人體所需礦物質的良好來源。榛子在平衡血壓的同時，還能促進骨骼生長。用法:每次30克左右。榛子和核桃可以補腎。