鱷梨含有良好的脂肪，包括油酸和其他成分。它是壹種天然保濕劑，可以幫助防止體內內毒素的積累，抑制皮膚老化和下垂。牛油果是壹種不能胖吃的脂肪食物。能在脂肪分解過程中起到堿化作用，降低膽固醇和血脂，保護心血管系統。
擴展數據:
註意事項:
未成熟的牛油果不適合食用。牛油果雖然有豐胸的作用，但未熟的牛油果口感苦澀，不好，降低了牛油果的食用口感。
肥胖者不宜多吃。牛油果是壹種高脂肪食物，來源於肥胖患者。吃牛油果容易在體內堆積脂肪，吃多了容易導致肥胖。
過敏患者不宜食用。牛油果含有豐富的蛋白質，有些蛋白質是異體蛋白質，會對人體造成壹定的刺激，所以對牛油果過敏的人不宜食用。
人民網-吃牛油果預防心血管疾病
百度百科-牛油果