維生素B2參與細胞的生長以及皮膚粘膜細胞的修復和再生。如果缺乏,容易導致口角炎、嘴唇皸裂、滑囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等炎癥。
擴展數據:
維生素缺乏的危害
1,關節痛。
骨骼健康在很大程度上意味著健康的身體。如果妳有骨質疏松、關節炎等骨骼問題,說明妳可能缺乏維生素A、維生素D、維生素K,以及銅、鉻、鋅、鎂、鉬等微量元素。妳應該多喝牛奶,多吃蔬菜,比如胡蘿蔔。
2、脫發,指甲容易開裂。
這是妳的身體警告妳,妳沒有獲得足夠的B族維生素和蛋白質。建議有意識地多吃肉、魚、蛋、豆類和奶制品。
3.我總是覺得累。
如果總是感覺沈重、無精打采,可能是缺乏維生素C、維生素D和鐵、鉀、鎂等礦物質。可以吃壹些富含鎂、鉀的食物,如土豆、香蕉等。
人民網-吵架潰瘍可以補充維生素B2。
人民網-維生素缺乏有六大危害。妳吃什麽維生素補充劑?