櫻桃含鐵豐富，也是大家非常熟悉的壹種水果。生活中很多人特別喜歡吃櫻桃。櫻桃的形狀很小很可愛。我們來看看吃櫻桃的營養價值。
櫻桃的營養價值
1.櫻桃的含鐵量比較高。經常吃櫻桃可以補充我們身體對鐵的需求，促進血紅蛋白的再生。能有效預防和治療缺鐵性貧血癥狀，還能增強體質，健腦益智；
2.櫻桃營養極其豐富，具有調理中焦、健脾和胃、祛風除濕的作用；
3.對食欲不振、消化不良、風濕和身體疼痛有好處。
4.經常食用櫻桃可以滋養皮膚，使妳的皮膚紅潤白皙，消除皺紋和斑點；
5.櫻桃營養極其豐富，還含有蛋白質，含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C，鐵的含量甚至比蘋果、梨還高。經常食用櫻桃汁，並在臉上和有皺紋的地方摩擦，可以使我們的面部皮膚紅潤白皙。
櫻桃是涼的還是熱的？
櫻桃的鐵含量極其豐富。經常食用櫻桃可以使皮膚光滑潤澤。從中醫的角度來說，櫻桃屬於溫性水果。櫻桃是溫暖的。如果妳吃得太多，妳會生氣。如果壹次性吃多了，會出現胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉等癥狀。