吃桂圓的話，如果身體虛弱，有低血糖和貧血，可以多吃桂圓，但是註意不要壹次吃太多。可以加壹些其他食物壹起吃，對身體會有更多的好處。
妳壹天吃多少？
正常情況下，正常成年人壹天吃桂圓最好不超過五個，以免上火，尤其是在上火的季節。每天吃桂圓對妳的健康有好處。如果長期食用桂圓，有健脾和胃、養心安神的功效，因為桂圓含有大量人體所需的營養物質，如葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素C和微量元素等，可以被人體直接吸收。
什麽時候吃最好？
桂圓最好在下午吃，因為下午人體內部的能量消耗太大，可以選擇吃壹些桂圓來適當補充身體所需的糖分和能量。
長期飲食弊端
因為桂圓是熱性水果，長期吃桂圓可能會出現上火的癥狀，孕婦也不宜長期吃桂圓，否則容易導致痔瘡或便秘。