舌炎可能是由於缺乏維生素B2，B6，尤其是潰瘍。晚上睡覺前吃壹顆B2，第二天就基本消退了。大多是上火引起的，所以要少吃辛辣食物，多喝降火的湯，比如綠豆湯，多補充天然維生素。這裏推薦湯臣倍健系列。
3、或者睡眠不好，可以試著用核桃的皮，放在開水裏煮，然後加入冰糖，當水喝，效果挺好的。優質蛋白質食物。雞蛋和豆制品要多吃，增強孩子體質，促進健康。新鮮的黃綠色蔬菜和水果。如苦瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、莧菜、西瓜、番茄等，應多吃，以補充各種維生素和無機鹽。
多次喝水。能保持口腔黏膜濕潤，防止口腔細菌繁殖。飲料應該是溫的和冷的。避免重口味和上火的食物。刺激性食物可助熱生濕，不利於口腔黏膜的愈合，應避免食用。主要是口味清淡。