具體操作方法:
第壹天:
9點前，喝杯蜂蜜水
操作:溫開水1，300ml滿杯，蜂蜜壹湯匙。
12:30——下午2點前，午餐蜂蜜水壹杯:蜂蜜綠茶兩杯，純蜂蜜壹湯匙。
操作:溫開水1，300ml滿杯，蜂蜜壹湯匙。
下午四點，兩勺蜂蜜。
操作:緩解饑餓感，直接吃。
晚上7點前，兩杯蜂蜜玫瑰花茶。
第二天
9點前，喝杯蜂蜜水
12:30-下午2點前:午餐:蜂蜜薄荷茶壹杯，蜂蜜壹勺。
操作:可以從超市買壹大包薄荷花茶，拿出壹小袋溫開水，加壹勺蜂蜜。
下午四點，兩勺蜂蜜。
晚上7點前，壹杯蜂蜜紅茶，壹勺純蜂蜜。
操作:1袋紅糖茶包，壹杯溫開水，1湯匙蜂蜜，純蜂蜜可直接食用。
第三天:
9點前，喝壹杯蜂蜜水。
12:00-下午2:00前:午餐:壹杯蜂蜜柑橘茶。
操作:4片橘子皮，加壹湯匙蜂蜜。
下午4點:壹勺蜂蜜。
晚上7點前:壹杯蜂蜜玫瑰花茶。