民間流傳下來的，壹般都是在冬蟲夏草燉鴨子裏服用，因為冬蟲夏草性溫，鴨肉性寒，老鴨能滋陰補肺益腎。燉兩者可以中和寒溫，把滋補留在後面。所以這種服用方法比較好。
壹般冬蟲夏草和老鴨壹起用小火燉1~2小時。當然也可以簡單的用冬蟲夏草燉著喝。不管妳采取哪種方式，最後都能吃到完整的冬蟲夏草。冬蟲夏草的功效和品質不衰減，針對性強，人體吸收好。
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另外，冬蟲夏草可以用來泡茶、煲湯、釀酒、制粉，但並不是所有人都能在所有情況下服用。應註意以下幾個方面:
1，必有虛證，是指正氣不足，臟腑功能衰退。如精神疲乏、氣短、聲音低沈、自汗、盜汗、頭暈、心悸失眠、飲食失節、舌淡胖、脈弱等。
2.冬蟲夏草最適合肺腎兩虛的癥狀。
3、腸胃不好或感冒咳嗽時不能服用蟲草，否則會延長病程。
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