秋天到了，天氣變化明顯。壹天下來，晝夜溫差大，早上和晚上都是涼颼颼的，中午卻陽光明媚，甚至還有點熱。這是秋燥，溫差大，對身體不好。這個時候妳就要註意飲食的健康了。
小米粥養胃，效果加倍。隔三差五喝壹碗，會改善脾胃。這是山藥，有食療作用，健脾胃，能促進消化。用小米煮成“山藥小米粥”，對身體效果更好。接下來，讓我們來看看這小米山藥枸杞粥是如何用邊肖制作的。快來壹起學習吧。
小米山藥枸杞粥
作者吉傑·米
成分:
小米50g，山藥適量，枸杞少許。
烹飪步驟:
步驟1。準備山藥和小米。
第二步。將山藥切成丁。
第三步。將枸杞洗凈
第四步。將小米和山藥放入電飯煲中。
第五步。加入適量的水。
第六步。壓粥開始煮。加入枸杞。
第七步。拿出鍋。非常粘。
烹飪技巧:
山藥的皮色是土褐色，說明比較新鮮；如果山藥的表皮是黑色或有斑點的，那麽這樣的山藥就不那麽新鮮了。
同壹品種山藥的毛越多越好。山藥的毛越多，口感越好，營養也越好。